오메가3 영양제 먹는 시간대 표로 만들어 까먹지 않고 챙긴 날

영양제 · 복용 루틴 종합 비타민은 아침, 루테인은 점심, 오메가3는 저녁처럼 무조건 시간을 나누기보다 제품 표시와 식사 습관을 먼저 확인해 매일 반복 가능한 표를 만들었습니다 가장 중요한 것은 ‘몇 시에 먹느냐’보다 내가 먹는 제품의 성분·1일 섭취량·섭취방법을 확인하고, 약을 복용하거나 질환이 있다면 상호작용까지 점검한 뒤 잊지 않을 생활 신호에 연결하는 것이었습니다 영양제 통이 세 개만 늘어나도 … 더 읽기